消費カロリー > 摂取カロリー

消費カロリーが摂取カロリーより多くなるように。これがダイエットにおける最重要ポイント。

1日だけこれができただけでは効果は出ませんが、１ヶ月とか継続できると身体の変化が期待できます。

ダイエットという目的におけるトレーニングは、代謝を良くしてエネルギー消費しやすい身体にすること。

筋肉をつけるのも良いことですが、それだけでなく身体の使い方や可動域を向上することで効果がより高まります。

キツイだけがトレーニングではありません。

当サービスのパーソナルトレーニングでは、見た目の良い身体を作るに留まらず、機能的な身体にできるようなメニュー構成となっております。

運動未経験でも全く問題なし

「人生で運動をまともにしたことがないから不安」

「身体は気になるけど、どうしてもキツイことはしたくない」

などといった心配があるかもしれません。

しかし、そういったことは全く問題ございません。

お客様のお悩みやご希望など、しっかりヒアリングさせていただいた上でパーソナルトレーニングを実施いたします。

それぞれの方のお身体やご要望に沿ったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供いたします。

杉並区にお住まいの方、ご予約お待ちしております。

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