胸の筋肉の中でも、最も存在感があるのはサイズ的にも大きい大胸筋です。
特に男性では、胸板を厚くしてカッコイイ身体を手に入れようと、大胸筋を鍛えたがる人は多いです。
そんな大胸筋ですが、鍛えると姿勢にも好影響をもたらす場合があります。
良くない姿勢として王道なのが、巻き肩や猫背。
こういった姿勢時は大胸筋は縮んでいます。
写真で見ればより分かりやすいですよね。
そういった姿勢にならないために必要なのは、大胸筋を伸ばして負荷をかけること。
大胸筋が常に縮んでいるとなると刺激不足であるため、負荷をかけて刺激を与えることで胸を張りやすくさせる。
そういった狙いでのアプローチです。
もちろん巻き肩や猫背の原因は胸の筋肉だけではありません。足部から頭部まで様々。
そのため、身体全体あらゆる視点から姿勢改善のアプローチをすることで根本的な改善へと繋がります。
