太っている人はなぜ痩せにくいのか。
例えば、ダイエットで「体重50kgの人が1kg減らす」のと「100kgの人が1kg減らす」のを比べると後者の方が難易度は下がりやすいです。
しかし、今回のテーマはそういったことではありません。
上の例は ”痩せよう” と取り組んでいる人同士の比較。
本テーマは ”特に何も意識していない” 人同士の比較です。
キーポイントは ”インシュリン”。
インシュリンの主な役割はこちら。
・血糖値を正常に保つ
・筋グリコーゲンの貯蔵
・脂肪を貯める
インシュリンは適切な量だけ分泌するべきものです。
過度に分泌してしまうことで太りやすくなります。
そして過度に分泌すると感受性が悪くなり、やがて分泌できなくなってしまいます。
ちなみにこれが糖尿病。
糖尿病になる前の段階で、インシュリンのコントロールができる状態でいる必要があります。
インシュリンは脂肪量が多い人ほど分泌しづらいのです。
クレジットカードは富裕層が持てるような高ランクなものほど還元率も高くおかなが貯まる一方、通常ランクだとお金は増えずらい。
それと同様、本来は脂肪量が多い人の方が痩せる必要があるのに、脂肪量がある人ほど痩せにくいのです。
脂肪を増やさないためにも、運動習慣を身につけるのは重要です！
