出張パーソナルトレーニングで効率的に姿勢改善が期待できます。
姿勢が乱れてしまう原因は人それぞれ異なります。
そのため、何が原因かをトレーナーがチェックし改善へと導きます。
例えば、良くない姿勢の代表格である猫背の場合。
良くあるのが、”丸まっている背中を伸ばせるようにするために、背中の筋肉を鍛える”
というもの。
これで解決する人も中にはいるかもしれません。
しかし、身体は下半身から上半身まで繋がっており連動しています。
”日頃、立っている時に重心がカカト寄りになりすぎている”
”バランス感覚が不足しているため、安定させるために膝や股関節が曲がりやすい”
”お腹を使った呼吸が上手くできず、肩が上がりやすい”
などなど挙げたらキリがありませんが、背中以外の部分が猫背の根本的原因となることが多いです。
「トレーニングで姿勢改善」と聞くと、”キツイことをしなければいけない” と思われるかもしれませんが、そうではありません。
キツく感じるトレーニングが必要なのは、筋肉をつけて身体の見た目を変えるという目的がある場合。
それ以外の目的の場合は、さほどキツイことをしなくても十分に効果を実感することが可能です。
体験トレーニングで是非お試しくださいませ。
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