「医者の不養生」という言葉がありますが、
患者に健康を提供する医者は、早くから病気を患う人が多いというデータが実際にあります。
それに対して、長生きしやすいと言われる職業もあり、 それは音楽家です。
両者の違いとして、ストレスがあります。
このストレスこそが寿命に影響すると考えられます。
医者は肉体的にも精神的にもハードな仕事でストレスが過剰に出やすいです。
音楽家もコンサートなど緊張感がある時こそあれど、楽器を吹くことは生きがいです。
このことから言えるのは、健やかに長生きするためにはストレスの無い生活が求められるということ。
そういった意味では、ストレス発散作用が期待できるトレーニングは価値あるものではないでしょうか。
身体を動かすこと自体にストレス発散効果があり、トレーニングで身体の変化があると楽しいです。
もちろん、年齢を重ねていくにつれて骨や筋肉は衰えることから、身体機能の面で「トレーニングが寿命を延ばす」とも言いたいところではあります。
