ZICO訪問トレーニングは、お客様のご自宅の一室やマンションに備え付けのジム、ご近隣のレンタルジムなどにトレーナーが出張しパーソナルトレーニングを提供しています。

この日は目黒区での出張パーソナルトレーニング。

お客様は30代男性で、長く当サービスのトレーニングを継続していただいております。

そのため、もうすっかり関節のの動かし方などが熟練されていて、初めて行う難しめな種目もこなせます❗️

見た目がかっこいい身体に繋げる「筋肉をつけるための種目」も行いつつ、肩こり・腰痛などの痛みや姿勢の改善を狙った「さほど負荷は高くないような種目」もトレーニングメニューにあります。

写真の種目は、片足立ちの状態で背中真っ直ぐな良い姿勢を保ち、重りを左右に振ってるところです。

この種目に関しては下半身にも多少の負荷はかかりながらも、股関節を上手に動かせないといけません。

股関節が上手く使えない人は腰痛にもなりやすいです⚠️

このように、ただ鍛えるだけでなく怪我予防などにも繋がる機能的な身体を作る内容でトレーニングが可能！

ぜひご体験ください✨

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