お客様が店舗のジムに足を運んで行う通常のパーソナルトレーニング。

しかし、当サービスはトレーナーがお客様のご自宅 or ご近隣のレンタルジム等に訪問いたします。

そのため、完全プライベートな空間でのパーソナルトレーニング実施が可能です！

また、無理のない強度でお客様一人一人に合ったオーダーメイドのメニューで指導いたします。

 

時間効率の面、その他の事情により外出が難しい

混んでいる通常のジムに抵抗がある

他人に見られずにトレーニングしたい

移動や人の多いジムで起こり得る感染症のリスクを回避したい

 

「トレーニングしたいけど忙しくてな…」

「家に来てくれるトレーナーがいたら楽なんだけどな」

 

そういった思いをお持ちの方にはオススメです✨

 

 

 

【トレーニングのポイント】

トレーニング効果を出してボディメイクするには負荷の設定が大事になります。

負荷が強すぎても足りなすぎても良くない。

絶妙な負荷設定をし、継続していくにつれて段階的に強くしていくことで身体の変化が見込めます。

 

 

 

 

 

 

 

【トレーニング初心者でも安心】

ZICO訪問トレーニングでは、20代〜70代まで幅広い年代の方々がトレーニングに励んでおります。

一人ひとりの目的や身体活動レベルも様々で、それぞれの方に合った強度やメニューを提供しております。

”トレーニングというとキツイことをやらなければいけないもの”

というイメージが先行しますが、キツイだけがトレーニングではありません。

例えば、腹式呼吸はアスリートから一般の方まで基本的には全ての人に求められるものです。

呼吸するだけだとキツさは感じにくいですが、これが上手くいかずに腰痛をもつ人も少なくありません。

 

全くの運動未経験な状態からでも、上手なフォームを習得して効果を出せます🔥

 

青葉台、大岡山、駒場、自由が丘、中目黒、碑文谷、祐天寺 etc

目黒区にお住まいの方、ぜひご体験ください✨

 

https://zicotraining.com/contact/